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こんにちは、梅雨になり湿気の多い季節になりましたね汗
この時期はなんとな〜く身体が重くてダルイので何をするにも億劫になりますきゅー

熱中症の予防に水分をしっかり摂るのも大事ですが、適度に汗をかくことも重要ですよ。
水分をしっかりとってエアコンの効いた室内にいるだけだと体内に余分な水分(東洋医学的には「湿」)が溜まってしまいます。
コレが身体をダル重くする原因となります。
なのでウォーキングなどの軽い運動で適度に汗を出して、余分な水分を溜め込まないようにしてこの梅雨を乗り切っていきましょう音符



                    鍼灸師・登録販売者 渡邊 未来
2016,06,20(鍼灸・整体関連
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